Skip to main content
Geolocation

Pilates Matwork στο Πρᾶξις de poetica

0
Καθόλου ψήφοι ακόμη
Στρατονίκης 11
Υμηττός
Υμηττός

Περιγραφή Pilates Matwork

H μέθοδος Πιλάτες είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).Είναι το αποτέλεσμα της εξέλιξης της αρχικής του ιδέας για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής άσκησης, το οποίο είχε ονόμασει«Τέχνη του Ελέγχου» (Contrology), δηλαδή μία προσέγγιση κατά την οποία το μυαλό επιβάλλεται και καθοδηγεί τους μυς. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι εμπνευσμένες από την ενόργανη γυμναστική, τη yoga, την κίνηση των ζώων, τα κινέζικα ακροβατικά, τις πολεμικές τέχνες και τον χορό, οι οποίες συντονίζονται με τη σωστή αναπνοή˙πλήρης εισπνοή-εκπνοή, η οποία αποβάλλει το μολυσμένο αέρα από τα βάθη των πνευμόνων. Η φιλοσοφία των ασκήσεων του Pilates διέπεται από τις εξής βασικές αρχές: Αναπνοή, Αυτοσυγκέντρωση, Έλεγχος, Κέντρο, Ακρίβεια, Ροή,Φαντασία και Σφαιρικότητα. H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Τα κυριότερα οφέλη της μεθόδου είναι: η αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος, η ενδυνάμωση των μυών του κορμού, η ευλυγισία, ο συντονισμός σώματος και πνεύματος, η σωστή στάση, η ισορροπία, η μυϊκή συναρμογή, η οστική πυκνότητα και οι υγιείς αρθρώσεις, η αύξηση κινητικότητας, η θετική επίγνωση του σώματος.

Το τμήμα είναι ολιγομελές από 5 έως 8 άτομα. Ο εκπαιδευτής αντιμετωπίζει τον κάθε ασκούμενο εξατομικευμένα. Τον παρακολουθεί από κοντά και διορθώνει κάθε λεπτομέρεια, λαμβάνοντας υπόψη του, τις σωματικές ιδιαιτερότητες και ανάγκες του κάθε ατόμου.

Σχετικά με το Πρᾶξις de poetica

Το κέντρο τέχνης και σωματικής έκφρασης, Πρᾶξις de Poetica, έχει ως στόχο να λειτουργήσει ως μία εστία έκφρασης, επικοινωνίας, έρευνας και πειραματισμού μέσα από τη δημιουργική σύμπραξη καλλιτεχνών, μουσικών, χορευτών, performer, ηθοποιών κ.α

Η ομάδα Πρᾶξις de Poetica, διαθέτει ως τόπο εργασίας και συνάντησης έναν χώρο φιλικό και ευχάριστο με προσωπική αισθητική, φιλοσοφία και ματιά.

Υπάρχει μία κεντρική αίθουσα με ξύλινο πάτωμα και πιάνο, η οποία λειτουργεί ως θεατρική σκηνή 50 θέσεων, έχοντας τη δυνατότητα φιλοξενίας παραστάσεων, κινηματογραφικών προβολών και σεμιναρίων. Στην ίδια αίθουσα διεξάγωνται μαθήματα χορού, yoga, pilates, καθώς και workshops θεάτρου, φωνητικής-τραγουδιού, feldenkrais κ.α. Επίσης, λειτουργούν καλλιτεχνικά εργαστήρια για παιδιά, όπως χορός,ακροβατικά, θεατρικό παιχνίδι, musical.

Το Πρᾶξις de Poetica, διαθέτει επιπλέον, το«σαλόνι συνάντησης» για ξεκούραση, χαλάρωση και brainstorming,εικαστικό εργαστήρι ,το οποίο μεταμορφώνεται σε meeting room, μία μίνι άρτ γκάλερι στην είσοδο, και την αυλή.

Διάβασε περισσότερα εδώ